今天咱们来聊聊一个老生常谈却又永远热门的话题——失眠。

你有没有过辗转反侧、夜不能寐的经历？是不是第二天顶着黑眼圈，精神萎靡不振？

别急，今天我给大家分享一个中成药，桂附地黄丸，它能补气、补血、补阳，让你阳气充足，睡得更香！

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在中医看来，失眠可不是简单的睡不着觉，它背后藏着复杂的病因。心主神明，心神不宁，人就容易失眠；肝主疏泄，肝气郁结，情绪不畅，也会导致失眠；脾主运化，脾虚生痰，痰浊阻滞，让人难以入睡；肾主水，肾阳虚衰，水液代谢失常，也会引起失眠。总之，失眠是多种因素共同作用的结果。

桂附地黄丸是中医经典方剂之一，它的主要成分有肉桂、附子、熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓等。这些药材组合在一起，具有温补肾阳、滋阴补血的功效。

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我有个患者，五十多岁，最近这一年老是被失眠困扰。她跟我说，每天晚上躺在床上，脑子就像放电影一样，各种事情在脑海里转，根本停不下来。就算好不容易睡着了，稍微有点动静就会惊醒，然后就再也睡不着了。时间一长，她整个人都变得疲惫不堪，脸色也很差，还老是觉得浑身发冷。

我给患者仔细诊断后，发现她脉象沉细，舌苔淡白，这明显就是阳气不足的表现。

于是，我给她开了方子，就是桂附地黄丸的加减方：柴胡、黄芩、熟地、山萸肉、山药、云苓、泽泻、丹皮、桂枝、制附子等，同时配合一些生活上的调理。

在饮食上，多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆、红枣之类的，帮助补充阳气。每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，促进血液循环。白天呢，尽量多去户外晒晒太阳，吸收大自然的阳气。

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大概过了一个月，患者高兴地跟我说，她的睡眠质量有了明显的改善，晚上能睡得踏实一些了，半夜醒来的次数也少了。又过了两个月，她的精神状态越来越好，脸色也变得红润起来，整个人都充满了活力。

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